분류 전체보기10 청소년기 키 잘 크는 방법 안녕하세요~ 오늘은 청소년기에 키를 더 잘 크도록 하는 방법을 정리해봤습니다. 키가 클 수 있는 포인트라면 영양, 운동, 수면 등의 규칙적 삶인 것 같습니다. 하루도 거르지 않겠다는 마인드로 중요시 여기고 목표를 이루려고 지켜나간다면 내가 클 수 있는 최대의 키로 클 수 있을 것입니다. 키는 유전이고 정해져 있을까요? 키 크는 것에 유전이 영향을 끼치는 건 사실이지만 반드시 그런 것은 아니라고 합니다. 부모가 큰 키이지만 자녀가 키가 작은 경우도 있고 부모가 키가 작지만 자녀가 키가 큰 경우도 많이 있습니다. 유전이 20~30% 영향이고 후천적 노력이 70~80% 라는 얘기도 있고 그 반대라는 이야기도 있기 때문에 무엇이 더 맞는지는 아직 정해진 것이 없습니다. 키는 후천적 노력으.. 2022. 12. 7. 눈 좋아지는 방법 눈관리 시력관리 정리 안녕하세요~ 오늘은 눈 좋아지는 방법 눈 시력을 관리하는 방법들에 대해서 어떻게 하면 눈 건강 악화를 줄이고 긍정적으로 관리할 수 있는지 등 궁금한 것들을 정리해봤습니다. 현대인의 큰 걱정거리 중 하나가 시력, 눈 건강에 대한 것인데요. 인간의 다섯 가지 감각 중에 하나이므로 너무 소중한 우리의 눈입니다. 요즘 사회의 특성이 우리 눈에게는 많은 악조건이 있는 것이 사실입니다. 그래서 소중히 다루고 잘 관리해주어야 합니다... [한 곳을 계속 바라보고 있기는 자제하기] 인류의 발전으로 스마트폰 컴퓨터 등 전자기기를 사용하는 것이 하루의 대부분입니다. 한 곳을 너무 오래 보고 있을 경우엔 눈 근육이 한 곳만으로 사용이 되고 집중해서 보면 눈의 깜빡임이 적어집니다. 그렇게 안구가 건조해지면 눈의 피로도가 올라.. 2022. 12. 7. 건강에 좋은 차 추천 효과 정리 안녕하세요. 오늘은 건강에 좋은 차와 효과들을 한눈에 보기 쉽게 정리해봤습니다. 물이 최고의 보약이라고 하죠. 건조한 날씨이고 몸을 물로 씻어주듯이 물을 마심으로써 몸의 안쪽도 씻어주는 것도 좋을 것 같습니다. 건강에 좋은 차 추천 1 - 1. 풍부한 필수 영양소로 인한 해독작용 모링가는 인도에서 주로 재배되는 식물입니다. 모링가는 좋은 영양소가 풍부한 것으로 유명합니다. 모링가에 있는 영양소는 비타민A(당근의 4배), 비타민C(오렌지의 7배), 칼슘(우유의 4배), 칼륨(바나나의 3배), 철분(시금치의 25배), 필수 아미노산, 항산화 물질 등 매우 많은 영양소가 함유되어 있어 오래전부터 전통적인 약재와 영양식품으로 사용되어 왔습니다. 인도의 의학에서는 300여 가지의 질병을 치료할 수 있다고 기록되어.. 2022. 12. 6. 발꿈치 발뒤꿈치 통증 족저근막염 치료법 증상 정리 족저근막염이란? 족저근막이란 발뒤꿈치부터 발바닥에 있는 근막입니다. 아치 모양을 유지시키고 사람이 보행을 할 수 있는 역할을 해줍니다. 족저근막은 발의 아이런 족저근막에 손상이 가해 지거나 염증이 발생하게 되는 것이 족저근막염입니다. 발의 질환 중 대표적이고 흔한 질병입니다. 현대인에게 많이 발병해 불편함을 주고 특히 여성에게 많이 나타납니다. 족저근막염은 오래도록 잘 낫지 않는 것으로 알려져 있습니다. 족저근막염이 발생하고 방치할 경우 낫지 않고 더욱 심해질 수 있기에 조기에 치료해야 합니다. 그렇기 때문에 꾸준한 관리 및 예방이 필요합니다. 족저근막염의 증상 1. 통증 족저근막염이 발생하면 발뒤꿈치, 발바닥 같은 발에 통증이 발생이 됩니다. 통증은 언제든지 나타납니다. 자고 일어나서 첫 발을 디뎠을 .. 2022. 12. 6. 이전 1 2 3 다음
